| Rozměry: |
178x172x11mm |
| Váha: |
85g |
| Nakladatel: |
Eugenika |
| EAN: |
9788081004537 |
| ISBN: |
978-80-8100-453-7 |
| Kód |
D0309609 |
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
| Způsob dopravy |
Cena |
Kdy zboží obdržím? |
|
Osobní odběr zásilkovna
Více než 200 poboček po ČR |
69 Kč*
|
09.05.2024 (ČT)
|
|
Balík do ruky |
79 Kč*
|
09.05.2024 (ČT)
|
|
Balík na poštu |
79 Kč*
|
09.05.2024 (ČT)
|
|
PPL v České Republice |
95 Kč*
|
09.05.2024 (ČT)
|
|
PPL na Slovensku |
199 Kč*
|
10.05.2024 (PÁ)
|
* K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně.
Uvedené ceny jsou včetně DPH |
| Způsob platby |
Cena |
|
Twisto |
ZDARMA
|
|
Hotově na pobočce zásilkovna |
39 Kč
|
|
Bankovním převodem předem |
ZDARMA
|
|
Dobírka |
39 Kč
|
