Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať
Autor Lucia Méresová , autorů kolektiv
Jazyk: česky, slovensky
Vazba: vázaná
Počet stran: 176
Rok vydání: 2015
Běžná cena: 790 Kč
Sleva: 20%
Naše cena: 630 Kč
Skladem
Přidat do košíku
NÁŠ TIP: Zaplatím, až knihu doma otevřu (platbu naleznete v košíku)
Když nyní objednáte,
doručíme 02.04.2024 (ÚT)
Nakladatel: Fitshaker
EAN: 9788097178802
ISBN: 978-80-971788-0-2
Kód D0259728

Pravidelně cvičíš a vůbec nehubneš?
Žádný strach, nejsi ztracený případ. Jsi na dobré cestě. Ale..... musíš z ní odstranit zásadní chyby. Tu největší chybu najdeš na svém talíři. Právě výběr těch správných jídel je klíčový! Rozhoduje o tom, zda tvoje cvičení vyjde naprázdno, nebo zda podpoří regeneraci buněk a nastartuje spalování tuků. Nevíš jaká jídla by to měla být? Právě proto, jsme pro tebe vytvořili jedinečnou fitness kuchařku "Z fitka do kuchyně 2 aneb Co jíst po celý den a nepřibrat". Napsalo jí 25 TOP instruktorek a trenérek z České a Slovenské republiky.
80 zdravých receptů, které si zamiluješ - Ano, není to jednoduché. Co jíst, kdy jíst, kolik toho jíst? I my jsme dělaly chyby. Přibíraly, hubnuly a zase nabíraly. Naučila nás až dlouholetá praxe. Recepty, které jsme do této kuchařky sepsaly jsou nenáročné, rychlé a tvůj jazyk je bude zbožňovat.

176 stran informací, které tě zachrání Před čím? Před životem v těle, které nemáš ráda. Zasloužíš si líbit se sama sobě. A nejen sobě, ale i známým, neznámým, kolegům..... absolutně všem!

Autory je 25 top instruktorek a trenérek - žádné americké celebrity, které mají "nejlepší" diety. Ale instruktorky a trenérky ze Slovenska a z Česka. Skvělé ženské, které nemusí dietovat a přesto vypadají skvěle. Jejich strava je tím klíčem, kterým si odemkly dveře ke krásné postavě. A právě proto jsme se daly dohromady...... abychom otevřely dveře i tobě.

V knize dále nalezneš:
Překvapivé fakty o jídelníčcích instruktorek
Zpovědi instruktorek o tom, co v jejich ledničce nikdy nechybí a jak řeší chutě na sladké
Doporučení instruktorek, kterých chyb se při stravování vyvarovat (získané jejich dlouholetou praxí)
Ranní rituály instruktorek a nakopnutí do nového dne
Doporučení instruktorek - maminek, jak se dostat do formy po porodu
Barevné fotografie ke každému receptu
Nutriční hodnoty u každého receptu
Návod jak si vypočítat kolik denně přijímat kalorií
Malé rady pro velký kulinářský zážitek. Recepty jsou ve slovenštině a češtině podle působení autorky
Co o knize řekli odborníci "Skvělý nápad napsat takovou knihu! Děvčata vypadají úžasně a mohou být skvělou inspirací pro všechny nadšenkyně cvičení" Antónia Mačingová, Výživová poradkyně a autorka bestselerů o zdravém stravování

"Kniha Z Fitka do kuchyně 2" nabízí široký výběr receptů, které plně uspokojí každou zdraví chtivou kuchařku a pekařku. V publikaci najdete jídla s různým obsahem bílkovin, tuků a sacharidů, takže je vhodná jak pro příznivce vyššího příjmu tuků, tak pro příznivce sacharidů či vyššího příjmu bílkovin. V jednotlivých receptech jsou používány kvalitní a převážně čerstvé potraviny, které zaručují vysokou výživovou hodnotu jednotlivých jídel, kterou ocení hlavně pravidelně cvičící ženy, potřebující tyto živiny ve zvýšené míře.
Výhodou těchto receptů je také jejich rychlá a nenáročná příprava, kterou určitě ocení všechny časově vytížené ženy a maminky. V neposlední řadě může tato publikace zaujmout i muže, protože uvedené recepty určitě splňují nejen chuťové, ale i výživové potřeby fyzicky aktivních mužů. Kniha je navíc vhodně doplněna užitečnými informace od více než 20 zkušených trenérek a fitnessek. Z mého pohledu by tuto knihu měla mít po ruce každá "výživná" hospodyňka.Martin Chudý , Konzultant pro zdraví a životosprávu, profesionální sportovec

"Kniha je super! Vždy je prima, když recepty píšou děvčata, která jsou krásná a štíhlá. Zdraví je vždy štíhlé!:-) Tekly mi sliny, když jsem knihou listovala."
Andy Timková, Propagátorka zdravého životního stylu a autorka dvou kuchařských knih "Uvařme si zdraví"

Způsob dopravy Cena Kdy zboží obdržím?
Osobní odběr zásilkovna Osobní odběr zásilkovna
Více než 200 poboček po ČR
69 Kč* 02.04.2024 (ÚT)
Balík do ruky Balík do ruky 79 Kč* 02.04.2024 (ÚT)
Balík na poštu Balík na poštu 79 Kč* 02.04.2024 (ÚT)
PPL v České Republice PPL v České Republice 95 Kč* 02.04.2024 (ÚT)
PPL na Slovensku PPL na Slovensku 199 Kč* 04.04.2024 (ČT)
* K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně.

Uvedené ceny jsou včetně DPH
Způsob platby Cena
Twisto Twisto ZDARMA
Hotově na pobočce zásilkovna Hotově na pobočce zásilkovna 39 Kč
Bankovním převodem předem Bankovním převodem předem ZDARMA
Dobírka Dobírka 39 Kč
Více než 1400 míst k odběru Více než 1400 míst k odběru

Vyzvedněte si svou objednávku na jedné z více než 200 poboček zásilkovny. Pomocí formuláře nebo mapy vyberete jedno z výdejních míst a zboží si vyzvednete třeba cestou z práce. Zaplatit můžete předem, případne přímo na pobočce.

Nejlepší ceny dopravy
Česká pošta PPL Zásilkovna
79 Kč 95 Kč 69 Kč

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace