Jóga na židli pro seniory – Protahování a pozice, které můžete provádět vsedě doma
| Autor | Lynn Lehmkuhl |
|---|---|
| Jazyk: | Česky |
| Vazba: | brožovaná |
| Počet stran: | 160 |
| Rok vydání: | 2021 |
| Běžná cena: | 199 Kč |
|---|---|
| Sleva: | 25% |
| Naše cena: | 149 Kč |
| Ihned k odeslání | |
doručíme 29.04.2024 (PO)
| Rozměry: | 228x174x12mm |
|---|---|
| Váha: | 432g |
| Nakladatel: | Anag |
| EAN: | 9788075543172 |
| ISBN: | 978-80-7554-317-2 |
| Kód | D0619707 |
Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.
Snadno proveditelné pozice jógy vsedě
Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.
Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody
Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.
Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí
Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.
| Způsob dopravy | Cena | Kdy zboží obdržím? | |
|
Osobní odběr zásilkovna Více než 200 poboček po ČR |
69 Kč* | 29.04.2024 (PO) |
|
Balík do ruky | 79 Kč* | 29.04.2024 (PO) |
|
Balík na poštu | 79 Kč* | 29.04.2024 (PO) |
|
PPL v České Republice | 95 Kč* | 29.04.2024 (PO) |
|
PPL na Slovensku | 199 Kč* | 30.04.2024 (ÚT) |
| * K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně. Uvedené ceny jsou včetně DPH |
|||
| Způsob platby | Cena | |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce zásilkovna | 39 Kč |
|
Bankovním převodem předem | ZDARMA |
|
Dobírka | 39 Kč |
Vyzvedněte si svou objednávku na jedné z více než 200 poboček zásilkovny. Pomocí formuláře nebo mapy vyberete jedno z výdejních míst a zboží si vyzvednete třeba cestou z práce. Zaplatit můžete předem, případne přímo na pobočce.
 |
 |
 |
| 79 Kč | 95 Kč | 69 Kč |