Rozměry: |
170x127x22mm |
Váha: |
338g |
Nakladatel: |
Fitshaker |
EAN: |
9788089938193 |
ISBN: |
978-80-89938-19-3 |
Kód |
DN00478856 |
Už podeváté ti představujeme fantastický Fitness diář od Fitshakeru, který se tradičně každý rok stává bestsellerem.
A proč ho všichni tak milují?
Je to totiž ten nejspolehlivější průvodce na cestě nejen k tvojí štíhlé postavě, ale i k úplně novému, zdravému a plnohodnotnému životu.
Jak díky Fitness diář v roce 2024 konečně dosáhneš svých (nejen) fitness cílů?
Pomůže ti určit přesné cíle a sestavit bojový plán pro jejich dosažení (ukáže ti, jak se nastavit na úspěch i ve svojí mysli).
Vysvětlí ti benefity pohybu a motivuje tě ke cvičení.
Ukáže ti takzvanou metodu rukou, na základě které si budeš umět jednoduše vyskládat zdravý talíř.
Najdeš v něm praktické tabulky jako: zdroje bílkovin v rostlinné stravě/jak připravovat obiloviny/jak využívat jednotlivé druhy olejů.
Každý měsíc dostaneš fit tip, pohybovou výzvu a sezónní recept.
Pokud bys to náhodou chtěla vzdát, bude tě během celého roku svojí motivací nakopávat fitness trenér pro ženy Martin Toth.
U každého dne si zaznačíš svůj progres v chůzi, spánku, stravě a ve vypitých tekutinách.
Zohlední i tvůj menstruační cyklus a vysvětlí ti, jak si stravu a cvičení přizpůsobit.
Najdeš v něm i bohatý zásobník cviků s fotoukázkami, výběr těch nejoblíbenějších fit receptů a nesmějí chybět ani kalorické tabulky.
Samozřejmostí ve Fitness diáři jsou například i tipy z lunárního kalendáře, hromada prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky, inspirativní citáty, omalovánky či kalendář zdraví, krásy a domácnosti.
Kromě bohatého vnitřku tě okouzlí i nádherným obalem a praktickými vychytávkami:
Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.
Poprvé je plnobarevný (obsahuje krásné fotorecepty a obrázky cviků).
S 304 stranami a rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.
Má vkusný design a je příjemný na dotyk.
Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.
Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.
Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod.
Samozřejmostí je i gumička na zavírání.
Rok 2024 bude TVŮJ rok :)!
A Fitness diář je tu pro tebe, aby ti pomohl dosáhnout všech tvých (nejen) fitness cílů. Tak pojď na to!
Způsob dopravy |
Cena |
Kdy zboží obdržím? |
|
Osobní odběr zásilkovna Více než 200 poboček po ČR |
69 Kč*
|
30.04.2024 (ÚT)
|
|
Balík do ruky |
79 Kč*
|
30.04.2024 (ÚT)
|
|
Balík na poštu |
79 Kč*
|
30.04.2024 (ÚT)
|
|
PPL v České Republice |
95 Kč*
|
30.04.2024 (ÚT)
|
|
PPL na Slovensku |
199 Kč*
|
02.05.2024 (ČT)
|
* K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně.
Uvedené ceny jsou včetně DPH |
Způsob platby |
Cena |
|
Twisto |
ZDARMA
|
|
Hotově na pobočce zásilkovna |
39 Kč
|
|
Bankovním převodem předem |
ZDARMA
|
|
Dobírka |
39 Kč
|