Hlava - Účinná pomoc při bolesti

Svépomocný průvodce pro všechny, kteří chtějí žít bez bolestí hlavy – dlouhodobě a bez léků. Bolest hlavy není jen nepříjemnost – pro mnohé je to každodenní realita, která zasahuje do práce, vztahů i běžného fungování. Tahle kniha nabízí jiný pohled: učí vnímat bolest ne jako nepřítele, ale jako signál. Místo rychlého řešení v podobě tablet přináší hlubší pochopení – proč hlava opravdu bolí, jakou roli hraje napětí ve fasciích, držení těla, životní styl nebo výživa. A co s tím můžete dělat vy sami. Na rozdíl od nesourodých informací z internetu dostanete do ruky ucelený systém – jasně vysvětlený, logicky vystavěný a prakticky použitelný. Žádné zkratky ani ezoterika, ale propracovaný koncept se základem v neurologii, anatomii i fyzioterapii. Navíc doplněný konkrétními technikami, které zvládne každý: lehká osteopresura, fasciální masáž, denní cvičení, úprava stravy a rutiny, které skutečně fungují. Kniha vám do života přinese víc než úlevu – přinese vám možnost převzít zodpovědnost za své zdraví. Místo frustrace a bezmoci získáte konkrétní nástroje a hlavně naději, že změna je možná. A že bolest hlavy nemusí být váš normál.